2024-0809-0827 认知和情感模型三层次本能行为反思

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L-Origin

有时候情感是第一位的
- 意想不到的巨大噪音 -> 本能和行动反应（逃跑）-》反思系统觉察到自己在逃跑并感到害怕
- 奔跑与逃跑行为先发生，然后引发对恐惧的认知
有时候认知先发生
- 行走的街道通向黑暗狭窄的地方 -》反思系统制造出想象的威胁-》一些情况下足以触发行为反应
- 认知引发了恐惧和行动
游乐园是平衡互相冲突的情绪反应的专业场所，建造过山车和鬼屋等刺激的设施，来引发本能和行为层次的恐惧反应，同时，在反思层次，保证有了场内不会让任何人受到真正危险。

L-My Words

有效的认知和情感的近似模型
- 本能层次 - 主观感受 subjective feelings
  - 简单评估，不问原因，没有责备，没有表扬
  - 战或逃
  - 迅速，潜意识
  - 与可用性、有效性、可理解性无关，只是关于吸引或厌恶
- 行为层次 - 有预期
  - 潜意识
  - 在适当匹配模式下被触发
  - 让行动与期望相关
    - 期待积极结果，结果就是积极的情感反应 - 正价反应 positive valence
      - 如希望
      - 期待
    - 期待负面结果，结果是消极情感反应 - 负价反应 negative valence
      - 如恐惧
      - 焦虑
    - 在评估反馈回路中证实信息或违背期望，会产生满足或安慰，失望或沮丧的情绪
  - 对行为结果有很好的了解和预知(objective reason - 对行为结果有预期 predictable results)，就会产生 subjective feeling - 控制感 controls feel
  - 当事情无法按计划进行，尤其不知道理由也没有补救措施，就会产生挫折感和愤怒
    - subjective feeling - 挫折感沮丧 frustration
  - objective reason - 缺乏反馈 lack of feedback 会导致 subjective feeling - 失控感 out of control
- 反思层次 - 客观原因 objective reasons
  - 认知层次
  - 有深度，缓慢
  - 通常是事后反思，是情感的来源
  - 2024-0319-2228 experience trigger emotional response and consciously perceived as feeling 体验引发情绪从而在意识层面产生感觉

L-Zotero citation key

To be permanent notes (Complete Ideas)

P-Self Explained Sentences

P-Connection

relations or differences with other knowledge - 与其他知识的联系或区别
Parent
- Caused by::
  -
- Driven by::
  -
- Cite from::
  - 设计心理学 1 - 唐纳德诺曼
Child
- Excalidraw::
  -
- Is source of::
  -
- Including::
  -
- Have Example::
  -
- Contributes to::
  -
Friend
- Left
  - Achieved with::
    -
  - Affected by::
    -
  - Supported by::
    -
  - Enhanced by::
    -
  - related::
    -
- Right
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    -
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